Zloty Klon

Sugestie na 9 miesięcy ciąży
Potraktuj je serio. Nie będziemy cię Straszyć, ale pojawienie się nowego człowieka w twoim bruchu wymaga pewnych przemian byście czuli się dobrze. Zacznę od tego, co jest zakazane: papierosy i alkohol. Bez dyskusji. Chyba że chcesz urodzić maleństwo ciężko chore fizycznie lub umysłowo. Tak właśnie może się skończyć uzywanie i/lub palenie w tym stanie. A co poza tym? Nie musisz pić bawarki, nie musisz chodzić w sukienkach-namiotach… Masz nadal być kobietą. Pamiętaj tylko o wielu ważnych rzeczach. Pamietaj najważniejsz jest zdrowie dziecka, aby je utrzymać stosuj poniższe porady. Oto one:

Zniż tempo
Najważniejsze jest maleństwo i ty. Nie rób z siebie super kobiety, która w pracy realizuje 200 proc. normy, a do tego sprząta, gotuje i bawi się do rana na imprezach. Twoje ciało poprzez różne niedogodności ciążowe, domagaj się łagodnego traktowania. Więcej odpoczywaj, wypoczywaj, nie próbuj być najlepsza we wszystkim. Uwaga: W pierwszym trymestrze możesz być bardziej zmęczona i śpiąca. Nie lekceważ żadnych wyników i nie próbuj ich przechodzić. Nie rób nic, przeciwko czemu twoje ciało się buntuje. Pamietaj jak ważna jest dieta dla mam

Sprawdź, co jesz
Jeśli do tej pory spożywałaś byle co i byle gdzie, postaraj się to przemienić. Nie musisz się katować szpinakiem i brukselką, jeśli ich nie lubisz, zwłaszcza że na początku okresu donoszenia twój apetyt może być mniejszy, a nasilony zmysł powonienia tym bardziej zniechęca do wizyt w kuchni. Ale twój jadłospis powinien być zrównoważony, przemyślany. Jedz dla dwojga, a nie za dwoje. Wybieraj produkty zdrowe, jak najmniej przetworzone bez sztucznych konserwantów, bogate w składniki odżywcze. Stosuj środki jak “dieta dla dzieci” oraz inne dla mam zestawienia produktów.

Odwiedzaj regularnie do lekarza
Najlepiej, by pierwsza wizyta miała miejsce do ósmego okresu ciąży. Ginekolog cię zbada, zmierzy ci ciśnienie, założy kartę ciąży, skieruje na badania krew, mocz, USG, obliczy spodziewany termin porodu. Ustali też datę kolejnej wizyty. Będziecie się widywać mniej więcej co miesiąc, więc powinnaś mieć do niego zaufanie pytaj go o wszystko, co cię niepokoi. W klinice, która ma podpisaną umowę z NFZ, za wizyty nie zapłacisz nic, prywatnie każda to wydatek minimum 60 zł plus badania. Jeśli ciąża nie jest zagrożona, zamiast lekarza może się tobą opiekować wykwalifikowana położna, która ma podpisaną umowę z NFZ. Takie rozwiązanie, mało popularne w Polsce, jest powszechne np. w Holandii. Uwaga: Zapytaj lekarza, jak możesz się z nim kontaktować w nagłych przypadkach. Jeśli da ci swój numer telefonu, poczujesz się bezpieczniej. Wszystkie porady można znaleść forach dla dzieci i na portlach o dzieciach

Codziennie, prawie każdy z Nas narażony jest na wpływ niekorzystnych warunków środowiska, które bezpośrednio wpływają na zdrowie i samopoczucie. Uwarunkowania genetyczne tez mają znaczenie dla zdrowia potomków. Czynników, które pogarszają stan zdrowia nie da się od razu wyeliminować i poprawić stanu zdrowia. Jest to długotrwały proces. Można jednakże uchronić przed tym organizm wykorzystując stale Polinesian Noni. Preparat zaprojektowany z owoców rosnących w słońcu Polinezji.

Sok Noni to naturalny produkt, który wzbogaca dzień w dzień pożywienie w cenne składniki odżywcze, wzmacnia organizm, usprawnia działanie układu odpornościowego. Zalecany do stosowania w sytuacji: astmy, nowotworów, alergii, cukrzycy, chorób wirusowych i grzybiczych. Neutralizuje ból głowy, migreny, zalecany przy osteoporozie i artretyzmie. Koryguje działanie układu krążenia, stosowany przy nadciśnieniu, wylewach i udarach.

Noni ma właściwości lecznicze, które przywracają równowagę biologiczną organizmu. W skład soku wchodzi 18 rożnych aminokwasów, które są jednostkami budulcowymi organizmu. W gronie tych pierwiastków są także pierwiastki, których organizm nie jest w stanie sam produkować. Sok noni zawiera także składniki mineralne: sód, potas, żelazo, magnez, mangan, które zapewniają optymalna podaż w organizmie tych pierwiastków. Występują tu też witaminy wspierające prawidłowe funkcjonowanie organizmu, jednak składniki antyoksydacyjne chronią komórki przed wolnymi rodnikami. Polinesian Noni pomaga w samoregeneracji każdego organizmu.

W powiecie lidzbarskim działają 2 hale widowiskowo-sportowe i dwie małe sale sportowe przy szkołach. Stadion w najbliższym czasie będzie remontowany. Na ulicy Słonecznej znajduje sie oświetlone boisko ze sztuczną murawą. Już za rok odbędzie się otwarcie kompleksu boisk miejskich przy ZSZ. W Lidzbarku znajduje się jeden z najlepszych torów w Europie, czego potwierdzeniem są tu organizowane coroczne Mistrzostwa Polski oraz rozgrywki o Puchar PZM, w roku 2008 odbędą się tu Mistrzostwa Europy. Na południowo-wschodnim stoku znajduje się Ośrodek Sportów Zimowych "Krzyżowa Góra", w którego skład wchodzi m.in. tor saneczkowy o długości 450 m oraz 2 wyciągi narciarskie z 4 trasami zjazdowymi. W sezonie letnim zbocza wzgórza pozwalają na uprawianie crossu kolarskiego. Duże znaczenie mają dwie ligi amatorskie, cieszące się wielkim zainteresowaniem mieszkańców:

Cudowane zabytki regionu lidzbarka warmińskiego, warte obejrzenia, jeden z nich to Dawny kościół ewangelicki – ten najwybitniejszy przykład architektury protestanckiej na Warmii, wybudowany w latach 1818-1823, ze środków Fryderyka Wilhelma III. Projekt budowli wykonano w Wyższej Deputacji Budowlanej w Berlinie. Uważa się, że był on inspirowany twórczością Karola Fryderyka Schinkla, który w tamtym czasie kierował placówką projektującą ów budynek. Budowla charakteryzuje się inspiracją twórczości z różnych stylów i epok i połączeniem nowatorskich struktur kompozycji i estetki. Takie rozwiązania odnajdujemy nieco później w twórczości Schinkla. Wystawiony w konstrukcji ryglowej, na kamiennej podmurówce; oszalowany, stanowi trójnawową, pięcioprzęsłową bazylikę emporową, z płytkim prezbiterium od północy i dwu wieżową fasadą od południa. We wnętrzu empory wsparte na czworobocznych słupach, otwarte do nawy głównej szerokimi półkolistymi arkadami. Jest pseudo-romańską bazyliką, aktualnie cerkwią prawosławną.

Obecnie centrum turystyczne regionu jakim jest Lidzbark Warmiński, od 1350 r. do XIX wieku był stolicą Warmii i dawniej jej największym miastem. Miasto lidzbark warmiński było ważnym centrum wiary i kultury w Rzeczypospolitej Obojga Narodów, często dlatego też nazywano je Perła Warmii. Przez długi czas było w panowaniu biskupów warmińskich. Był to też znaczny ośrodek gospodarczy ustępujący swym znaczeniem na Warmii tylko Braniewu.

Lidzbark Warmiński ma sporo legend. Jedna znich jest Legenda O duchu ślepca:Skazał raz jeden biskup rezydujący na zamku strasznego zbrodniarza na kare śmierci. Nie doczekał jej jednak. Kolejny biskup chcąc upodobać się mieszkańcom powiatu lidzbarskiego ogłosił amnestię. Gdy więzień wyszedł z karceru o nazwie "komora zapomnienia" na krużganki światło słoneczne g oślepiło. Widać niebo się na jego wolność nie godziło. Do dzisiaj lidzbarka warmińskiego podobno widać skaczące po zamku dwie iskierki – czyżby to oczy skazańca?

Mikoryzę zaliczamy do najlepszych „pomysłów” przyrody na poprawę wegetacji i zdrowotności roślin. W symbiozie mikoryzowej ze specyficznymi grzybami współżyje większość roślin zasiedlających ekosystemy lądowe.

Mechanizm współpracy tak różnych organizmów zaczął kształtować się kilkaset milionów lat temu, gdy rośliny rozpoczynały zdobywać nowe siedliska na lądzie. Nawiązana wówczas współpraca roślin i grzybów okazała się na tyle korzystna, że wciąż trwa sprawdzając się w każdych warunkach środowiskowych.

Mikoryza jest zjawiskiem powszechnie występującym u roślin naczyniowych: zielnych, krzewiastych i drzewiastych. Zróżnicowanie morfologiczne mikoryz związane jest z właściwościami grzybów symbiotycznych i systemu korzeniowego roślin – najpowszechniejsze to ekto- i endomikoryzy, oraz mikoryzy roślin wrzosowatych.

Symbioza mikoryzowa to przede wszystkim związki odżywcze pomiędzy grzybem i rośliną. W zamian za część cukrów pobieranych przez grzyba z tkanki korzeniowej rośliny, zyskuje ona pomoc w dostępie do składników pokarmowych w glebie.

Najważniejszą funkcją grzybów mikoryzowych jest ich zdolność do tworzenia „pomostu” pomiędzy glebą i rośliną: strzępki tych grzybów z jednej strony penetrują i kolonizują korzenie rośliny, z drugiej nawiązują bezpośredni kontakt z glebą.

Dzięki nawet 1000 krotnemu powiększeniu strefy penetrowania gleby przez system „grzybo-korzeniowy” rośliny mikoryzowej, znacząco wzrasta przepływ wody i składników pokarmowych zwiększając możliwości wzrostu rośliny. Przy zachowaniu równowagi wzajemnego odżywiania partnerów symbiozy, rośliny mikoryzowe są przez to żywotniejsze i bardziej konkurencyjne w zasiedlaniu ekosystemów niż rośliny bez mikoryzy.

Większą przeżywalność i ekspansywność roślin mikoryzowych wspomagają również inne funkcje mikoryzy: bierna i czynna ochrona systemu korzeniowego przed chorobami od-glebowymi roślin, modyfikacje środowiska biotycznego w strefie korzeniowej, sklejanie cząsteczek glebowych w gruzełki (agregaty) glebowe – co w sumie sprzyja również zwiększaniu żyzności gleby.

Mikoryza jest zjawiskiem naturalnym, ale w warunkach ogrodniczej i szkółkarskiej produkcji roślin często eliminowanym poprzez stosowanie syntetycznych lub sterylizowanych podłoży wzrostowych i chemizację produkcji – wysokie dawki nawozów, stosowanie pestycydów.

Tak wyprodukowane rośliny po przeniesieniu do środowiska glebowego mogą czasami „odnaleźć” partnera grzybowego, jednak pewność że mikoryza zostanie nawiązana daje zastosowanie właściwych dla danej grupy roślin szczepionek mikoryzowych, aplikowanych bezpośrednio do strefy korzeniowej roślin. Jest to najbardziej naturalna i zarazem przyjazna środowisku metoda wspomagania wzrostu i zdrowotności roślin użytkowych i ozdobnych.

Dr Andrzej Księżniak

Płyty OSB wykorzystywane są do budowy ścian wewnętrznych oraz zewnętrznych, podłogi, pokrycia dachów i stropy. Aby płyty OSB mogły być montowane na podłoże to powinny spełniać pewne wymagania. dodatkowo podłoże powinno być wypoziomowane i wypionowane.

Płyty budowlane, to różnego rodzaju płyty mające swoje główne zastosowanie w budownictwie. Są to płyty budowlane o ukierunkowanych wiórach płaskich. Jest to produkt drzewny składający się z prostokątnych wiórów płaskich.

Pod wpływem dużego ciśnienia oraz przy zastosowaniu wodoodpornej żywicy uformowane są na płyty budowlane metodą ściskania na gorąco. Istnieją kategorie: płyty OSB 2, 3 i 4, które doskonale się sprawdzają do budowy domów metodą kanadyjską.

Płyta budowlana 2 stosuje się w warunkach suchych np. wewnątrz. OSB 3 ten rodzaj płyty stosowany jest w środowisku o średniej wilgotności na zewnątrz i wewnątrz. Płyty OSB 4 jest płytą konstrukcyjną do zastosowań nośnych o podwyższonych obciążeniach i podwyższonej wilgotności.